世田谷Nakamachi WEB MAGAZINE

Physical 心と体に効く、ヨガ教室 2015.10.23

心と体に効く、ヨガ教室

五臓六腑に耳を澄ます、イシャのヨガ

ここ数年で、ググっと身近なものになった感のある「ヨガ」。ここ中町周辺にも気軽に参加できるヨガ教室が数多く存在しますが、今回は深沢不動前のバス停から徒歩30秒の「ヨガスタジオ イシャ」をご紹介します。

「イシャ」の魅力は、なんといってもインストラクター愛さんの親切丁寧さ。
「その日の体調、体の柔軟性、骨格だって人それぞれ。まずは自分の体の中に耳を澄ませてみてください」
常にこんな優しい言葉をかけてくれながらレッスンが進んでいくので、初心者でも無理なくヨガを楽しめます。呼吸、臓器、筋肉、思考ー体と心に問いかけていくような愛さんのレッスンは、凝り固まった心身を優しくほぐしてくれるかのよう。
そして愛さん自身も、かつて体の不調を感じたことからヨガを学んでいったそう。

「当時、仕事の関係で中国にいたのですが、そこで体調を崩してしまって。結局お医者さんに頼っても根本的な改善はできないと気がついてから、ヨガをはじめたんです」
そんな経験を経た愛さんだからこそ、生徒のひとりひとりが心地よくなれるようなレッスンをしてくれるのだと納得。

回数券システムで、気軽に通える!

「今、レッスンに来てくださっている方の8割は主婦の方。子育ての合間や定年後の余暇としてなど、さまざまなタイミングやスタンスで楽しんでもらっています。『気持ちい~』『痛い~』『変なポーズ!』など、思わず笑いがでちゃうようなヨガを体感していただけたら嬉しいですね」

そんな楽しいレッスンは、通いやすさも抜群。月会費を払って習い事化すると、「行かなくちゃ」というプレッシャーも生じてしまいがちですが、「イシャ」は基本的に回数券システム。なので、行けない月があったとしてもお金がムダになることもありません。

心と体が弱ってきたなと感じた時、リフレッシュしたい時、ぜひお散歩がてらに「ヨガ」レッスンはいかがでしょう。

DATA

ヨガスタジオ イシャ

東京都世田谷区深沢4-36-11 安田ビル 201号室
グループレッスン:【毎週火曜日】10時半~11時半【毎週金曜日】13時半~14時半
初回体験:500円/5回券:4500円/10回券:9000円

http://www.yogastudio-isha.com/

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